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Vi ricordiamo che queste sono solo indicazioni: se avete problemi di salute, intolleranze e particolari esigenze rivolgetevi ad un nutrizionista.

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Il potassio è un costituente delle membrane cellulari ed è fondamentale per la contrazione muscolare e per la trasmissione degli impulsi nervosi. Anche il fosforo fa parte delle membrane cellulari ed è un componente del tessuto osseo e del materiale genetico.

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Nel frattempo lavare e mondare i pomodori e tagliarli a spicchietti. Sbucciare la cipolla e ridurla a dadini.

10 cibi sani da mangiare più spesso per dimagrire

Poi aggiungere tutti gli altri ingredienti, compreso il riso. Condividi L'Articolo.

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Ingredienti g di riso tipo parboiled gr tonno al naturale 4 confezioni da 80 gr l'una g di olive nere e verdi g di pomodorini ciliegia 1 cipolla rossa 4 cucchiai olio extravergine di oliva foglie di basilico q.

Istruzioni Lessare il riso in abbondante acqua salata.

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